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关于鼓励自己的话语整理分享，人生从来不是计划好的，而是一步步走出来的 找个自己喜欢的，每天做一点。时间长了，你会看到自己的成长！那么关于鼓励自己的话语都有哪些呢？一起来欣
接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿
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