杨教练，今天稍微活动一下就好了，昨天运动完，今天浑身都好酸痛呀。陈妍活动了一下筋骨，微微皱眉。 杨栋心头一动，机会来了。 这是正常的，每个人刚开始健身或多或少都有点，过几天

1、鞠躬尽瘁，死而后已。 2、学在苦中求，艺在勤中练。 3、能够管住自己是你将来成功的保障。 4、子绝四：毋意，毋必，毋固，毋我。 5、放弃了就不该后悔，失去了就不该回忆。

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